Bahaya Lemak Jenuh Bagi Kesehatan

Bahaya Lemak Jenuh Bagi Kesehatan,- Tubuh Anda membutuhkan beberapa lemak dari makanan. Ini adalah sumber utama energi untuk tubuh manusia.  Sebenarnya tidak semua jenis lemak berbahaya. Sedangkan apakah anda tahu fungsi dari lemak sendiri? Lemak ini mempunyai peran dalam membantu tubuh Anda menyerap beberapa vitamin dan mineral. Lemak yang dibutuhkan untuk membangun membran sel, eksterior vital setiap sel, dan sarung saraf di sekitarnya. Hal ini penting untuk pembekuan darah, gerakan otot, dan peradangan.

Tetapi beberapa jenis lemak seperti lemak jenuh bisa berbahaya bagi kesehatan Anda yang sangat terkait dengan pemicu datangnya penyakit kronis, seperti kolesterol tinggi dan penyakit jantung koroner. Lemak jenuh sering disebut juga dengan lemak padat.

Bahaya Lemak Jenuh Bagi Kesehatan

Bahaya Lemak Jenuh Bagi Kesehatan

Makan makanan yang mengandung lemak jenuh bisa meningkatkan tingkat kolesterol dalam darah Anda. Tingginya kadar kolesterol LDL dalam darah Anda meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kolesterol adalah zat lemak yang dibuat oleh hati dan dilakukan seluruh tubuh dalam darah. Lemak dalam makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah Anda.

Dari sudut pandang kimia, lemak jenuh hanya molekul lemak yang tidak memiliki ikatan ganda antara molekul karbon dengan molekul hidrogen. Lemak jenuh biasanya ditemukan di dalam produk hewani seperti mentega, susu, daging sapi dan kuning telur.

Selain itu, makanan olahan seperti dipanggang dan digoreng dapat mengandung kadar tinggi lemak jenuh, makanan ini seperti biskuit, kue, coklat dan juga permen. Beberapa minyak nabati, seperti minyak sawit, minyak inti sawit dan minyak kelapa, juga mengandung lemak jenuh.

Menurunkan asupan lemak jenuh bisa dilakukan dengan perubahan sederhana adalah cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh serta Mencegah Bahaya Lemak Jenuh Bagi Kesehatan, anda bisa mengikuti beberapa tips seperti berikut ini !

  1. Mengurangi makanan lemak jenuh, yaitu dengan lebih diperbanyak makanan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
  2. Pilih susu, yogurt, serta keju rendah lemak.
  3. Gunakan minyak sayur, zaitun, kanola, biji rami, walnut atau minyak kedelai sebagai bahan untuk memasak.

Itulah sedikit ulasan artikel mengenai bahaya lemak jenuh bagi kesehatan. Semoga informasinya bermanfaat serta menambah wawasan anda.


Anda termasuk orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi?

Bingung Cari Pengobatan untuk Menurunkannya?

Jangan Khawatir ….Kami Punya Solusinya !!!

KINI HADIR “QnC Jelly Gamat”
Bahan 100% ALAMI ( bebas gula) dan 0% KIMIA

√ Harga per-botol QnC Jelly Gamat Rp.155.000 (belum termasuk ongkir)
√ Isi 300ml
√ Diproduksi oleh PT Bijaksana Maju Utama dan dipasarkan oleh CV Peduli Semesta Alam.
√ Legalitas HALAL dan terdaftar di DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229

Bahaya Lemak Jenuh Bagi Kesehatan“Kini, Anda Bisa Mendapat 5 Botol QnC Jelly Gamat dengan harga Rp 745.000, TERHITUNG Anda Membeli QnC Jelly Gamat dengan Harga MURAH, Hanya Rp 149.000 / botol. Plus Dapat Potongan Ongkir 30rb..


QnC Jelly Gamat 100% AMAN & TANPA EFEK SAMPING
BARANG SAMPAI BARU BAYAR
(berlaku untuk pembelian 1 botol ke daerah jawa tertentu)

Informasi Lebih Lengkap KLIK >>> Obat Penurun Kolesterol

INGAT !! KESEHATAN ADALAH HAL YANG LEBIH UTAMA UNTUK TUBUH KITA

Bahaya Lemak Jenuh Bagi Kesehatan

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s